18-50 yaşları arasında günlük kalsiyum ihtiyacı yaklaşık 1000-1200 mg olarak belirlenmiştir. Hamile bir kadının günlük kalsiyum ihtiyacı ise artı 1000 mg dır. 50-70 yaş arasındaki erkekler diyetlerine ilave olarak 1000 mg, sonraki yaşlarında 1200mg kalsiyum almalıdır. 51 yaş ve sonrasında kadınlar ise 1200 mg günlük ilave kalsiyum almalıdır.Bunun üzerindeki alımlar böbrek taşı, damar hastalıklarına, inmeye neden olabilir. Önerilen D vitamini(25 OH D3) serum seviyesi 30-40 ng/ml dir. (2014 NOF)